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今日は休日出社で、待ち時間はあるし衝撃事実を伝えられるしで
結局17時すぎに帰ってきました。
新たな計画というのは、MY ASICS先生の新しい計画を作りました！
あと2か月ちょっとであるレースに向けた新しい計画です。
今日はそのスタート日ということで、帰宅してからダッシュで用意して大濠公園に出かけました。
そっち方面に用事があったのでね。
いつもの公園は9時まで走れるけど、結構暗くてね～。
初の夜の大濠公園。
走るところは明るくて走りやすかったですぅ～～～。
11時まで駐車場もあいてるみたいだけど、その時間までランニングコースはあんなに明るいのかな？？
今日のASICS先生の指令は「ジョギング5㎞ 53：25（10：41/㎞）」
最初はゆっくりスタートしたけど、段々早くなっていたらしい。
でも今日は無理せずゆっくり長く走れるようにしました。
その分、「腕の振り」「着地」などを意識していました。
とりあえず、トイレ以外は３周（６㎞）で終了。
トータル６㎞ ４５：５２
７：５１
７：４５
７：３６
７：３１
７：３４
７：２０
はい、今日のミッション終了です。
今使ってるシューズの右足の小指のところ、なぜかうすくなってきていてもう少しで擦り切れそうになっているの～。
まだこのシューズは500㎞位しか走ってないんだけどな～。
新しいシューズを探していこうかな。
前にフォームをみてもらったミズノのショップをまず見に行きたいな。
以前大濠公園前のショップに行った時には、
アシックスとミズノは足にぴったりな作りでかえたとしても違和感はあまりないって言われたんだけど、ナイキとＮＢはそもそもの作りが違うからアシックスやミズノからナイキやＮＢに変えるとかなりの違和感を感じるかも～って言われたんですよ。
そろそろボーナスの時期だし、市内のスポーツ店やメーカーショップをまわってみようかな。
