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昨日の夜、15000歩をバーゲン＆観光で費やして帰ってきて、夕焼け～夜ＲＵＮ inいつもの公園のランニングコース
昼間30℃を超えた中、大濠公園でランナー見物してたけど、やっぱり涼しくなってくる夕方走ったりウォーキングしたりする人がいっぱいいるんだな～と実感。
朝ＲＵＮよりもいっぱい人がいました。
公園の中、昨日はテニスコートしかついてなかったから、暗くなるまで1時間ほど走れるかどうかだなぁ～と日没位から走りました。
それでも涼しかったし、人も多かったからMY ASICS先生の言う通り
「9：36～8：07のペースでの6km」を目指します。
結局は真っ暗になったので、5kmでストップ。
さすが真っ暗な公園は怖いわ～、どんどん人も少なくなるし。
明るいテニスコート側はいいけど、反対方面だと木々が鬱蒼と茂ってる感じだしね。
5.0km 40：06
8：11
8：03
7：59
7：56
7：50
↑腕時見れなかったけど、案外一定で走れてびっくりです。
5キロ走り終わった歩数は23000歩でした～。
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さて、6月のまとめです
6月は・・・
62.044km
時間にして8時間半ほどですね～。
9回しか走れなかった。
ま、1週目はレースのあと試験まで1週間だから走る時間あれば勉強に充てたかったしそれは仕方ないわ。
仕事も3月以来の盛り上がりで毎日10～11時帰宅ってザラだったし。
それでも朝5時スタートとかでよく走ったと思います。
次の北海道マラソンまであと61日
同じスタートの9時出発で休みの日は練習しようと思います。
でも土曜日みたいに午後から具合が悪くなるようだったら無理はせずね。
