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今朝のRUNは、4.1km 31:21
7:28
7:46
7:52
7:14 ←どんどん遅くなってるじゃん！！
今朝は昨日ほど寒くなく（17℃だったらしい）、走ると気持ちいい感じでした。
久しぶりに公園の外周から～のランニングコース。
レースだと足首痛くならないのに、練習だと痛むのか？
走り始めたら吐き気がするんだよね～、なんでだろう？？
みなさんはどうですか？？
今日もテーマは腕を振る事（ひじを引くこと）、着地の意識すること
そんなこんなで、毎日なにかしらテーマを自分なりに走る時に意識するようになったので
それを日記というか、練習ノートというかにまとめようかと思ってみたり。
できれば1年で1冊がいいなぁ～と。
走ることだけではなくて、食べたものを書いたり、ストレッチや他の運動の記録とか
つけられたらいいなぁ～って思ってます。
ヒントは先日「嵐にしやがれ」に出てた上村愛子さんが見せてくれた練習日記。
「これは捨てられない」と言ってました。
へたっぴなりに私も記録してみようかな。
みなさんは何かつけたりしてますか？？
