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実は今月23日に次の10kmのレースがあります。
日曜日に10km走って、月曜日は軽く筋肉痛あり。
股関節の身体の外側と、右足の膝の裏のちょっと上。
それでも初レースよりもいいタイムを出したいっていう気持ちがムクムクとでてきたので、通勤ランも考えたけどここは朝ランを復活させようと無理しない程度に早く帰れた日の翌朝とかにやろうと。
札幌と違って、福岡の夜明けは遅いです。
今も朝7時に電気消してカーテン開けても「明るい」と感じません。
朝ランは朝5時スタートだと真っ暗です。
それでも、夜に走るよりは車も走ってるし、他にも走ってる人もウォーキングしてる人もいるのでちょっとだけ安心です。
3月4日
2.33km 19:30(平均8:22/km) 近所の公園を1周
3月5日
4.72km 38:44(平均8:12/km) 近所の公園を2周
近所の公園は野球場とかテニスコート、ジョギングコース(1.6km)もあるファミリーがピクニックしたりする憩いの公園です。
外周はゆるい上りがあったりしていい感じです。
慣れたら公園の隣にある市役所を含めた外周を走れるといいな。
平日の朝は1～2周、週末は3～4周の予定で少しずつのばしていきたいです。
今朝はお休み。
昨日会社の偉い人がやってきてご飯食べてちょっと遅く帰宅したので。
無理はしない方向で。
次のレースまで17日です。
