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久しぶりにつどーむへ。
人いるなぁぁーーーー！！
新しいシューズ&インソールの使い心地を確かめないとね。
しかし、やっぱりつどーむってひんやり。
いつものように1周歩いてからRUN開始。
まずは5周(2.2km)して一休み。
最初はやっぱりくるぶしの内側が痛い
5分近く休んでいると汗が引いてきて寒く感じ出したのでまた走ります。
また更に5周。
今度はそんなに痛さは感じなかったけど、いつものように足先がしびれてきた感じ。
なんでしびれてくるの？
誰か知ってたら教えてください！！
休んでまた走り出したけど、時間がなくなってきたので1周走って、2周歩いて終了。
ゆっくり走ってたけど、競歩練習してた人にいっぱい抜かされましたよん、ふふ。
しかし、つどーむの寒さで半袖Tシャツ、ランニングパンツ(もちろん生足)って凄いわー。
走れば暑くなるけどさ、見てる方が寒いですわ。
その後マッサージに行ったんだけど、「身体あったまってるね」とか、「思ったほどガチガチ(肩こり)になってないね」とか言われました。
★本日のRUN&WALK★
4.84km 36:26(平均7.31/km)