二度寝してゆっくりと起きて、雪だったけどおでかけ。
ヨドバシでパソコンと携帯とデジカメをみたよ。でも今日は見ただけね。
その後はLOFTで手帳。
会社用と自分用のシステム手帳の中身だけ買いました。
大通りまで行くのにチカホ歩いてとあるビルの11階に。
地下街にあった献血センターが引越ししたんですよ。
8月は海外に行ってたこともあったり、比重不足で献血できなかったりしたのでこちらも久しぶり。
11階から外を眺めながらの献血、テレビなんかも見れるしちょっと癖になりそうです。
今日はこれから行こうとしてる方面、ノルベサの観覧車を見ながらの献血でした。
最後にアスリートクラブさんへ。
こちらではランシューのインソールを作ってくれるんだって。
作るかどうかは決めてないけど話だけでもとね。
足の形を写し取ってから足首がどこまで曲がるか角度を測ってから説明を受けました。
当然私の足の怪我の話もしました。
①右足より左足の方が曲がらない
②重心が外側にかかってる
⬆︎それによって走り方が悪く、走るとおこるくるぶしの内側が痛くなる原因かもしれないと。
こんなストレッチがいいよっていうのも教えてもらいました。
お店の方がオススメのシューズを出してくれて試し履き。
足の幅を考えると24cmがいいみたい。
シューズの中で足が、指が動かなければいいと話されていて最初紐を結んでくれたんだけど、かなりきつく結んでくれました。
走ってると足先が痺れてくるという話をしたら、靴の中で足がずれたりするのを足自体が踏ん張ったりしているのかもねって。
そういうのもインソールでよくなるって。
ちなみに今日履いたシューズでよかったのは、アシックスのが2足、ナイキのが1足でした。
もちろん手持ちのシューズでも作れるんだけど、一度持って行って見てもらったほうがいいですね。
ということで、来週でもシューズ持って行こうかと思います。
それでも年内には出来上がらないんだけど、ま、そこはいいとして。
3月に初レースと話もしてきました。
「5キロ走れたら10キロのレースは絶対走れるし、10キロ走れたらハーフレースは走れるのよ」って。
ちなみにサイクリングロードは避難用道路だから除雪が入るから冬走るのもいいわよって！
冬道は楽しいよーって。本当かな？
今日もいっぱい歩いたわー。
iPhoneからの投稿
ヨドバシでパソコンと携帯とデジカメをみたよ。でも今日は見ただけね。
その後はLOFTで手帳。
会社用と自分用のシステム手帳の中身だけ買いました。
大通りまで行くのにチカホ歩いてとあるビルの11階に。
地下街にあった献血センターが引越ししたんですよ。
8月は海外に行ってたこともあったり、比重不足で献血できなかったりしたのでこちらも久しぶり。
11階から外を眺めながらの献血、テレビなんかも見れるしちょっと癖になりそうです。
今日はこれから行こうとしてる方面、ノルベサの観覧車を見ながらの献血でした。
最後にアスリートクラブさんへ。
こちらではランシューのインソールを作ってくれるんだって。
作るかどうかは決めてないけど話だけでもとね。
足の形を写し取ってから足首がどこまで曲がるか角度を測ってから説明を受けました。
当然私の足の怪我の話もしました。
①右足より左足の方が曲がらない
②重心が外側にかかってる
⬆︎それによって走り方が悪く、走るとおこるくるぶしの内側が痛くなる原因かもしれないと。
こんなストレッチがいいよっていうのも教えてもらいました。
お店の方がオススメのシューズを出してくれて試し履き。
足の幅を考えると24cmがいいみたい。
シューズの中で足が、指が動かなければいいと話されていて最初紐を結んでくれたんだけど、かなりきつく結んでくれました。
走ってると足先が痺れてくるという話をしたら、靴の中で足がずれたりするのを足自体が踏ん張ったりしているのかもねって。
そういうのもインソールでよくなるって。
ちなみに今日履いたシューズでよかったのは、アシックスのが2足、ナイキのが1足でした。
もちろん手持ちのシューズでも作れるんだけど、一度持って行って見てもらったほうがいいですね。
ということで、来週でもシューズ持って行こうかと思います。
それでも年内には出来上がらないんだけど、ま、そこはいいとして。
3月に初レースと話もしてきました。
「5キロ走れたら10キロのレースは絶対走れるし、10キロ走れたらハーフレースは走れるのよ」って。
ちなみにサイクリングロードは避難用道路だから除雪が入るから冬走るのもいいわよって！
冬道は楽しいよーって。本当かな？
今日もいっぱい歩いたわー。
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