3連休だというのに、昨日も今日も走ったぜ～～い
いや、今日は走るつもりはなかったんだけど
おうちにずっといて片付けしてても飽きるし夕方出かけたらまだ結構あったかくて、「行けるんとちゃう？」とか思ったら走る準備してたっつーやつで・・・
今日は1代目のシューズ「15」君と一緒にね。
う～ん、足首は痛くなかったけど
股関節の外側右側のつけ根がチクリと痛かったな。
さて、タイトルのジョグノートですが、9月からつけ始めました。
http://www.jognote.com/users/312490
↑ランナーのみなさん、からんでやってください！
でもって、ブログのランキングのジャンルも「ジョギング・マラソン」に変更してみました。
だって今一番記事書いてると思うんだもん。
ま、これはお試しってことで。
●21日のRun
ご近所ぐるりと一周コース
3.69㎞ 33：45 （平均9：09/㎞）
↑のほかに1.7㎞歩きました。
●22日のRun
ご近所ぐるりと一周コース（↑とは違うコース）
3.67㎞ 32：29 （平均8：51/㎞）
●今月のRun
32.34㎞/50㎞
今ね、↑のはスマホのアプリでとっているんだけど・・・
ムショーに腕時計のやつほしいんだけど！！
誰か～～～、何がいいのか教えて！！
