足を怪我をしてからいまいち歩くことも走ることも「おっくう」になってました。
でもいろんな人に言われたんですよ。
「その足がカクカクとする感じ、もう一生もんだからうまく付き合うしかないよ」
とりあえずお医者さんに運動してもいいと言われたのが7月、
もう2ヶ月たっているんだから・・・と今日普通に起きたし、曇ってて気温もさほど高くないと思ったので思い切って走りに行きました。
おうちを出て豊平川の河川敷へ。
北大橋から新道を目指します。
↑の写真、全然新道見えないけど（笑）
ウォーキングするおばさまたちに「おはよ～」って声かけられたり、かわいいわんこちゃんに足を止めたりしながら走りました。
新道まで行って折り返し、今度は堤防のところを走ってると小さな公園を発見！
桜の木が多いって書いてありました。
こんな公園あったんだ～～って知りませんでした。
↑こんな「小さな秋」発見しましたよ～。
思ったより「走れた」感があります。
ほとんど歩きかと思っていたのでね。
アプリがちゃんと起動しなかったので、何キロか分からなかったけど、
多分3キロ位、約50分位でした
昼間マッサージに行ったけど、セラピストさんに
「いつものような筋肉がはっていたり、むくんだりしてなくていいね」って言われました。
「運動した後はストレッチもしてね」って。
次はやってみますね～～！
もう軽く筋肉痛で太もも痛いですけど・・・（笑）
これから運動するにはいい季節なので無理をしないようにがんばりま～～す。
