春の雰囲気の朝ごはん

台湾の天気が暖かくなり、春の雰囲気がくるそうだよね！

我が家のランチョンマットはいつも黒い物なんですが、
IKEAで白いランチョンマットを買いました！
その上にピンク系の食器を置いていて、可愛い☆彡

休日の朝ごはん


＊ミニトマト
　果物か、野菜か～　今日は果物にしてます
＊玉ねぎと卵の炒め
＊蒸しパプリカ赤／黄とエリンギ
＊黒糖饅頭

フラワーボウル(上)には「肉鬆」という豚の加工製品。
これと饅頭を食べて、びったりして美味しいですよ～

フラワーボウル(下)にはカシューナッツ。
毎日に少しカシューナッツやくるみなどのナッツを食べて、
これらは不飽和脂肪酸のオレイン酸が含まれているので、適量に食べたら、動脈硬化や心臓病、高血圧の予防ができるそうですね！

平日はパタパタしていて、休日に旦那さんとゆっくりして朝ごはんにしてて、嬉しいです！




今、日本語を勉強していて、わからない部分があったら遠慮なく言ってください！ありがとうございます！

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