めっきり秋らしくなってきましたねコスモス

今回の焦点は、、、


★足のむくみ解消、予防

妊娠後期、これまたよく妊婦さんを悩まされる『足のむくみ』

『象さんの足みたい』『ふくらはぎの太さが通常の倍に』『睡眠中のこむら返り』等々、
足のむくみ、うっ血から来る悩みは妊婦さんの不調のトップ5に入るかと思います。

そんな悩みを少しでも和らげるまた、防ぐべく、今回のクラスはさせて頂きました。


毎回Varietyを変えて行いますPawan Mukti Asanaは、関節を柔らかくし、身体の末端に送り込まれてなかなか戻って来れない血流を戻すお手伝いをしてくれます。


ご家庭でも出来るたくさんの動きがありますので、是非ご自宅でもやってみてくださいね。




2013年10月スタートの少人数制の新しいマタニティクラスですラブラブラブラブラブラブ
先ずは体験クラスにお越しください。下記スケジュールのうち、ご都合の宜しい日にちに体験にお越しください。
【スケジュール】

2013年11月~12月→
11/12, 11/19, 12/3, 12/10 (11/26追加日)

いずれも火曜日に開催となります。
どの日も10:00スタートのクラス、11:40スタートのクラスの2回ありますので、ご都合にあわせてお選びの上、先ずは体験にご予約くださいませ。

【予約方法】
お名前、妊娠週数(月数)、電話番号、
メールアドレス(下記Yahoo!アドレスから受信が出来るアドレス)を記載の上、
下記メールアドレス宛お申し込み(お問い合わせ)ください。
件名は、『◯/△(日付)◎時の回 kids2 – prenatalクラス参加希望/問い合わせ』としてください。

eigodeoyakoyoga★yahoo.co.jp(★は@に変えて送信くださいね。)



【場所】
インストラクター宅につき、ご予約頂いた方にお伝えいたします。

【費用】
体験レッスン1,000円
体験後は、入会金=1,000円、4回券=7,000円 となりますが、
prenatal(マタニティ)クラスオープン記念!
体験レッスン後、同日ご入会の方は、入会金0円+4回券6,500円=6,500円のみでスタート!!(2013年10月末までのキャンペーンです。)

【入会後のシステム】
1ターム=4レッスン(1レッスン=70分)、火曜日開催。原則毎ターム、4レッスンとも参加頂きますようお願いいたします。原則、2レッスンと2レッスンの間に一週間お休みが入ります。

1日だけキャンセル→振替が可能です。毎月設けます追加日に振替ください。(3ヶ月後まで振替可能。10月スタートのターム→1月末まで振替可能。)




【下記ご一読のうえレッスン参加くださいませ】
★参加者
妊娠中期5ヶ月/16wk位からの健康なプレママで、マタニティヨガに参加する旨、主治医等から承諾を受けている方。
★レッスン中の飲食

水分補給の為の、飲み物は持参してください。(お茶、お水等)また、なるべくレッスン直前のお食事等は、お控えください。

★服装、持ち物

持ち物は、ヨガマット(100円にてレンタルございます)、飲み物、タオル(補助具として使用の場合もありますので、スポーツタオルサイズをご用意ください)。
裸足で行います。必要な方は着替え、抱き枕(リラックスに必要な方は)等お持ちください。(ロッカーはございません、貴重品の管理等十分お気をつけください。)
万が一のため、母子手帳/健康保険証もお持ちください。動きやすい服装でお越しください。ジーンズ等、伸びない素材の洋服はお避け下さい。 
★レッスン中事故・怪我等に関して

保険等の加入はございません。ケガなど一切の責任を負いませんのでご了承ください。

★キャンセルについて

体調不良などでの急なお休みも予想されます。皆さまが参加しやすいよう、キャンセル料はいただいておりません。
しかし、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もございますので
ご都合が悪くなりましたら、早めにご連絡をお願いいたします。
尚、1ターム=4レッスン制にて行っておりますので、分割でのレッスン料の返金はございません。
月1回までは追加日への振替が可能ですので、そちらをご利用くださいませ。


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講座『トリッピーママフェスタ~kids2 -英語deおやこヨガ~』
英語deおやこヨガ。親子のスキンシップでキッズのモチベーションUP!だから英語もスラスラ!パパママも日頃の運動不足解消に!

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<英語deおやこヨガって何?>
おやこヨガってやったことありますか?
大人ヨガでも、キッズヨガでも、子連れヨガでもない、おやこヨガ。

キッズ/ベビーにとって、モチベーションUPにつながることって何でしょう?
そうです、パパ/ママからのスキンシップ、コミュニケーションを受けることです。

おやこヨガは、カッコいいポーズを決めることが目的ではありません。
親子のスキンシップを通して、それがお子さんのモチベーションをあげてあげる、そんな中で耳からは英語が入ってくるので、、、
お子さんの吸収力、ばっちりです。



<こんなことが体験出来ます>

★ヨガ未経験者でも大丈夫。

クラスで行っていくヨガは入門レベルのヨガです。


★英語が初心者でも大丈夫。

クラスは英語と日本語の両方で進められますので、心配ご無用です!


レッスンでは。
大好きなパパママと一緒にクラスに出るのです。
お子さんにしてみればそれだけで安心&ハッピー。
そこにスキンシップが加わったら、笑顔はバッチリ!

初めての経験なのに、一緒に動けてるお子さん、英単語を発しているお子さんが多いです!


<このレッスンで得られるもの>
英語を使ったお子さんとのスキンシップ、コミュニケーション。
お子さんとスキンシップを取れるヨガの動き。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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