レッスン後記〜１０／３１

Happy Halloween!!!

なんだか、ブログUPが遅れてしまったので、今更な感じですが、、、

皆さん、楽しいハロウィン過ごされましたか？

我が家の旦那様は、オーストラリア出身ということもあり？（OZ出身でもハロウィンしっかりお祝いするよって方、申し訳ありません。。。）あまりハロウィンを積極的にはお祝いしませんが、
私は、お祭りとか大好きなので、子供と一緒にコスチューム着るのも意外に楽しんじゃいます


あ、そうそう、常連のS君（ママAさん）。今回ハロウィンヘッドピースをS君につけてきてくださいました！！！！
めちゃくちゃ可愛い！！！！！
それを見て、来年の英語deおやこヨガは、ちょっと趣向を変えて、Halloween Partyなんかもいいな、と思いました！
来年のことですが、来てくださってる方々、１年以上の方増えてきてます。ぜひ、同じメンバーでPartyできたら楽しいな♪
というわけでハロウィンに行われた
英語deおやこヨガクラス、振り返ってみたいと思います♪


本日は２クラス。
やはり体調不良の方多く、いずれも２組様ずつのご参加で。

０９：５０ の会（Early Birds）
ママAさん＋S君（１歳２ヶ月）
ママSさん＋T君（１歳１０ヶ月）

１１：２０ の会
ママMさん＋K君（２歳２ヶ月）
ママAさん＋Y君（２歳２ヶ月）＋Aちゃん（５ヶ月）※初ご参加、その後ご入会頂きました！！


最近は秋らしくなってきましたが、まだお日様の下ではポカポカと気候がいいので、
お散歩してる時に会える小動物だったり、家の中周りで日常的に見られるモノ達を英語で取り入れています。

Bus (of course!), Boat, Rolly polly, Dog, Cat etc…

今回初ご参加のママMさん。
お子様２人連れで体験にご参加頂き、（先日の児童館クラスにご興味を持って頂き、そこから今回のご参加）今回ご入会に至りました！！！

お子さん二人連れでまずどこかに行くというのも大変です。
特に、まだ下のお子さんが寝姿勢メインで、上のお子さんは逆に走りたい年頃だと。。。静と動、、、お察しします。
その中でもとても明るい笑顔でご参加頂きました
その笑顔、お子さんは大好きですので、重要です！

ベビちゃんが産まれるということは、パパママにとってもですが、上のお子さんにとってはそれはそれは大きなイベントですよね。
今までは自分がThe onlyだったのがそうではなくなり、パパママとの時間も否が応でも軽減されてしまう。

Y君、ママのお膝にのせてもらって一緒に動いていた時とっても至福な顔してました。
是非今後もお宅でもレッスンでもそんな時間を増やしてあげましょう！




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さて、レッスン中にいつも皆様にお伝えしておりますが、
英語deおやこヨガでは、

『ダメ(NO!)とは言わない努力をします（とにかくレッスン中だけでも！）』
『お子さんに無理強いはしないし、ママも無理しません』

だからといって
全て、何でもオッケー！な訳ではありません！


せっかくお金と時間を使ってクラスに来て頂いているのだから、参加者皆様には何かを持って帰って欲しい！といつも思っております。

それは、

英単語一つでもいいし、

ポーズが出来た！経験でも、

もちろん何よりもお子さんと楽しい時間を共有できてハッピーになれた気持ちでも。

そのためには、私も頑張ってやる気スイッチ押しまくりますが、
ママからの協力は必須です！

だって、ママ（パパ）からのスキンシップは、お子様の脳内ドーパミン（やる気を出させる脳内麻薬？）を放出させるから。

その協力の仕方は、、、、クラスでお伝えさせていただきますね！

prenatal（マタニティ）レッスン後記〜１０／２２＆１０／２９

マタニティクラス、２回分の後記になります★

１０／２２（火）

参加者様、今回初でお越し頂きましたA様。
レッスン前のヒアリング、ご説明時には、体験をされてから今後の参加を検討したいとのことでしたが、

レッスン終了後、

『気持ち良い～、ヨガってこんなに気持ちが良いものなんですね。前から興味は持っていましたが、今回来てみて良かったです』

との嬉しいフィードバックを頂き、まだお仕事をされていて忙しい方ですが、今後もお越し頂きたいとのことでチケットご購入頂きました★
ありがとうございました。

さて、そんなレッスンの内容ですが、今回は体験レッスンということもありましたので、

今後のクラスにて必ず行っていく、
また、今後のマタニティ期間中、そしてそれ以降も助けになる正しい姿勢、
そして気持ちをリラックスさせる、そして大切な赤ちゃんに新鮮な空気をお届けするための呼吸法
にフォーカスをして、行っていきました。

体験は６０分ですが、以降は７０分のクラスになり、その都度異なった内容のクラスとなります。
是非クラス続けて頂き、またその中での動きを意識的にご自宅でも取り入れていってくださいね。

次回のご参加御待ちしております★


１０／２９（火）

会員様のYさんとのレッスンでした。

段々マタニティの身体に慣れてこられ、力もついてきたとのことでしたので、
それにあわせて、
今日はPower Maternity Yogaを行わせて頂きました。
とはいえ、、、pre-natalにはかわりありませんので、もちろん辛いところは休んで頂きますし、出来る範囲でやっていただく、無理の無いレベルで行う下半身を意識した内容です。

Powerに辿り着くまでには、いつも通りPawan Mkti Asanaで関節を柔らかくしていきましたが、途中のTurtleのポーズ等で
『痛い。。。が気持ち良い』
と小さな声があがっていました。笑

そうです、その感覚です！
痛すぎるのはNGですが、やはりストレッチをしたらある程度の伸びは味わって頂きたいので、痛みの無い程度で今後も続けていきましょうね。

来週はお休みですので再来週又御待ちしております★


2013年内のpre-natal(maternity) ヨガクラススケジュールはコチラから。

妊娠出産と髪の毛の関係＆おのぼりさん

で。

昨日金曜日、髪を切ってもらいました。
ふと気づいたら、20年近くお世話になってるKさんのいるサロンにて

20センチくらい切ってもらったので、軽くなった～

その際、後ろ髪の内側の方を指し、

『何これ？』

と言われた髪の一部たち。

他のしっかりした髪達とはことなり、ベビーヘアみたいなチョロチョロちゃん達。

『後方振り返ることないので、存じ上げません』

とお伝えしましたが。


どうやら、

『産後にメキメキと生えてきた成長途中のベビーヘアかねぇ？』

と。

出産経験ありの方は、ご経験ありかと思いますが、

妊娠中は、ホルモンの関係で女性らしさ炸裂、肌もキレイになったり、髪の毛もツヤキレイになり、

産後は、同じくホルモン変化&授乳等から、髪の毛はバサバサと抜け、

産後一年くらいすると、
今度また新しい髪の毛達が生え出し、束ねた時に前髪とかピンピン

産後二年。
今の私に至る。



産後2年経つけれど、まだまだ私に出産を思いださそてくれる様々な変化。

女性ってすごいな、とおもっちゃう。
神秘。


そして。
軽くなった髪の毛をフリフリ、

次の目的地、化粧品購入に渋谷へ向かいました。

渋谷駅が新しくなってから、初めて降りました。

が、

東急東横デパート無い！

思わず、警備のおじさんに、デパートどこですか？
と聞いてしまいました、全くおのぼりさん

改装中なんですね、、、、

ガーン。
買物未遂。。。




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