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実は最近、夜歩くことをしています。
今も歩いてきたんです。
というのも運動不足だなっと感じていたからです。
始めた頃は 身長186CM 体重78KGなので、
平均といえば平均ですが
確実に増えつつあったからです・・・(;^_^A
そんな自分の将来像を想像すると
「ヤバいかも・・・。このままではいかん！」と思ったんですね
そう思った日から自分の未来を変えようと
帰ってきてから歩くようになったんです
最初は、10分くらいの散歩からスタートしました。
たかが10分でも、最初はやはり大変です。
今までのなかった習慣を日常に加えるない訳ですし
疲労感や、ちょっとした筋肉痛などがあるわけなんです
しかし、はじめて二、三週間も経てば
そんなことがあったなんで忘れてしまっている状態です
慣れてくればそうなるだろうなとは、想像はしていましたが
そんな想像をはるかに超えていました
外見的も必用な筋力が備わってきて、
体力もついてきて
疲労感を感じなくなりました。
よく周りでは、散歩やウォーキングが大変だって聞いていましたが
これはなんにでもいえることですが
最初は大変なんです
元々そんな習慣がなかった訳ですかね
そこに何か新たな習慣を取り入れていくわけですからね
ですが習慣になれば、はじめに感じた大変さはウソのように
大変でなくなります。
大変なのは最初だけ、続けるうちに楽になるんでね
もしなにか始める際には、「最初は変だ」というぐらいで取り組む方が
気持ちの面で前向きに取り組むことができるかもしれませんね
では
