メディカルアロマ実践塾 double drops
菊地 裕子 です。
梅雨時って体が重たく感じませんか？
な〜んかだるいし
な〜んか重いし
やる気わかな〜い。。。
となってしまう理由
実はあるんです！
梅雨の季節は雨も多いですが
カラッと晴れる時もありますね。
雨の時は低気圧
晴れの時は高気圧
気圧の差で何が変わるかというとね
自分の体の外側から押してくる
空気の圧力が変わるんです。
それと、気温差も大きいよね。
体を取り巻く環境の変化が大きいのは
それなりのストレスを体に与えるんですね。
そのへんの事を書いた記事はコチラ。
他にも漢方的にはね
梅雨の季節は体に水分を溜めやすいんだって。
だから消化機能も落ちるし、むくむし
とにかく体の巡りが悪くなる！
納得だよね〜。
そんな時に、外からの刺激を受けても
自分の体を正常に動かしてくれるのが自律神経です。
自律神経を整える方法は次回に続くとして
今日は根本の根本。
まずは自分の気持ちをスッキリさせることから始めましょう！
心を制すものは、全てを制す！
というわけで
スッキリする香りをアロマで作ってみましょう ♪
🌱ローズマリー
🌱ユーカリ
🌱レモン
🌱タイム
これらの精油がオススメ 
スッキリする香りです。
元気をチャージしたい時には、スパイスの精油もいいですね！
🌱クローブ
🌱シナモン
精油はブレンドして使うこともできます。
ピリッとした香りを少しだけ足すと
香りがさらに引き締まります。
これをね
アロマストーンやお水を使うタイプのディフューザーで
ほんのり香らせるといいですよ〜。
梅雨時に困りがちなお部屋の匂いも
スッキリさせてくれます。
ぜひ、やってみてね
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かしこく選んで、虫刺されのない綺麗なお肌で夏を乗り切ろう！
