日曜日は４回目の加圧トレーニングに行ってきたよ！主人と一緒！
子供たちは、雨が降っているということで…
お家でお留守番してもらいました（お義母に見てもらいました！）
今回はね～！少し筋トレのプログラムを軽くしてもらいました！
前回行った時の筋肉痛がまだ残っていたのでね！
あと、頭痛貧血の症状が出たので、様子見です！
今までの筋トレでは、腕立てで腕の前面（上腕二頭筋）を使うトレーニングでしたが
前回の逆腕立てで、腕の後ろ面（上腕三頭筋）を使ったために、そこが痛くてね～
その痛みがなかなか取れない私！！
前回が、木曜日、中２日開けての日曜日だったのですがね！
筋肉痛がしつこい感じです！
やっぱり、年取ると、回復が遅いのかな？？(>_<)
ちなみに、日曜日のトレーニング…
楽勝～といいたかったけれど… 筋肉痛が少し残っていたからね！
何気に辛い時もあったよ！
そんな筋肉痛！昨日はまだ痛くてね～！
う～ん！と思ったけれど… 今日はだいぶ痛みもなくなったかな！
ちなみに、いまの私の腕回り！こんな感じ！
加圧トレやり始めてから、やっぱり筋肉ついたよ～（*^_^*）
でも…
程よい感じで… 自分的には満足よ～！
↓これ！ちょっと力入れてみたよ！
マッチョにはなるつもりないけれど…
今は、筋トレが楽しい～
次回もがんばってトレーニングしてきます！（*^_^*）