出産から3ヶ月たったお腹です 
私的に、割といいじゃない！っていう感じになりました
雑誌などを見て、もっとくびれた感じの人にも憧れますが…
こんな感じでOK 満足ですよ
ちなみに…
この感じになるのには、ちょっとした努力です 
ふう～ 
まず、骨盤ベルトで骨盤を引き締めました 
出産後には、入らなかったジーンズを目標にして…
妊娠して、骨盤の調子が悪かったから、
出産後１ヶ月ぐらいたってからだったかな～ 
日中も寝る時もずーっと骨盤ベルトとともにした数週間 
その数週間で、骨盤を引き締めるとともに
でぽっ！としたお腹を引き締めるために、腹筋運動もこなしました
骨盤ベルトで、腰回りは小さくなったのですがね
やっぱり、骨盤ベルトだけでは、お腹はへこまなかった～ 
なので、運動も連動ですよ
上、中、下のお腹に効く腹筋のやり方をして…
がんばりました～とほんとは言いたいんだけれど…
でもね 腹筋運動って疲れるんですよね
妊婦の時に、運動をさぼっていたからね
腹筋がなくなっちゃた私には、これはつらかった～ 
なので、気がついたらやる程度にしちゃいました～（笑）
やらない日もあったし、１日に何回もやった時もあったし…
バラバラだったかな～ へへっ！
でも、やっぱり腹筋は効くよ～ お勧め！
後ね、私流ですが… 効果的と思ったのがお腹を意識的に凹ませること 
息を吸いながら、お腹の下っ腹を膨らませて
息を吐きながら、お腹の中の空気をすべて出しながらお腹を凹ませるんです
気がついたらやっていた感じ
こんな感じで３ヶ月
お腹の真ん中の正中線が痛い感じなのが残念 
ま～これも、いつかは消えるんだけれどね
モモちゃんを出産して、アラフォーの仲間入りをしたけれど…
５０歳になっても、このお腹まだまだ維持していきたいな～
出来るかな～ 
目指せ細マッチョ