2022/10/09

久しぶりのブログ。
アップしかた忘れる🤣

60歳までカウントダウン✨また書き残したい。

ついに…始めました

生活習慣から そして加齢と共にユックリと落ち始めた筋力(筋肉)の事…気付いてはいたけどスタートするきっかけと気合いが有りませんでした😩

随分前に体育館併設でマシーン置いてて100円で利用出来る施設にも通いましたが、ココまで筋力落ちてしまうと、もうプロの管理の元 しっかりプログラムされたメニューこなす方が安心安全だと👍

思い立って速攻 調べて体験して入会済ませました✨

家から15分で行けるというのも有難い🚗

佐々町にある【】

医学博士でインストラクターのお兄さん達にマシーンの説明やウォーミングアップやクールダウンぴったりついて貰ってこなしました🏃‍♀️

次に行った時に身体測定あります😂

キャー❗️ドキドキする~❗️

岩盤浴も体験メニューにあったけど、それはパス👋

なんか懐かしい😆

本格的な運動はかれこれ16年ブリです。

佐世保に引っ越して来る前まで『正道会館』で週4〜3日ガッツリ稽古してたのに…

交通事故の後遺症もあったり、運動する気持ちにもなれなかったり、時間もお金も作られなかった と、色々重なりまして😞

(単発ではチョコチョコ参加)

シェイプアップや痩せる体質とか脂肪燃焼には興味なく ひたすら筋力アップ筋肉増進するには、やはりタンパク質摂取(プロテインも視野に入れ)と自宅でのトレーニングが必須となるみたい。

そのノウハウも次にきちんと教えて頂き 少しずつお肉付けて行きたいなぁ〜と思います。

2018年の目標ですね✨

『ミラクルあおば』にて茶碗蒸し 赤出汁 鮪 鰻キュウ食べてルンルン♫帰宅しました(^O^)

鰻キュウ大好き❤

年末年始

あけましておめでとうございます🌅

一昨年の12月に愛犬サムを見送り…1年間を腑抜けの様に過ごしました。

何とか愛犬の居ない生活にも慣れ始め自分を取り戻しつつあります。

そんなこんなで初めての『年末年始 温泉小旅行』

朝御飯は昨夜のご飯のお部屋と同じ場所です🍶

設えや音楽がお正月気分を高めてくれますね〜 

贅沢です〜😆

感謝です〜‼️

頂きます〜🙏

今朝のお風呂は本館【せせらぎの湯】

夜が明ける前と陽が昇ってから2回入湯♨️

昨夜入った本館内湯【白雲の湯】も風情があって素敵だったなぁ~(*⁰▿⁰*)

人が居たので写真撮れず…

リーフレットの写真を貼り付けときます👇

温泉神社⛩

初詣🙏

満明寺へもお参りに🙏

呆け封じと足腰の御守り購入しました😀

柿の木をさすって祈願するパワースポットらしいです。

標高700らしいけど、もっと高く感じました🌋

空気が澄み切ってる〜(^O^)

今年も健康でバリバリ仕事頑張ってね✨

穏やかな良い年になる様に私も内助の功励みます😊 

久しぶりの夫婦ツーショット。

お義母さんに撮ってもらいました。

子供達の健やかな成長と家族円満、改めて全てに感謝の年始です。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします🌅