＃自宅でエステ級マッサージ♪

こんばんは＾＾

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

コース効果は1～2日間。

エステに行ったことのある方は聞いた事あると思います。

でもせっかくエステしたのだから、できるだけ長持ちさせたい！！！

そんなあなたに。

『ゾーンセラピー』ってご存知ですか？

気になる部分をマッサージすることで、集中的にデトックスを促し

代謝促進・スリミング効果が期待できるというもの。

更に…

自宅で普段からマッサージしてあげることで

コース効果も出やすく、長持ちするのです！

ご用意していただくものは

“めん棒”

100均でも手軽に手に入るめん棒。

まずは足裏から…

めん棒を床に置いて転がしながらマッサージ

土踏まずなど凝りやすいところは念入りに！

次は足首～ふくらはぎ～太もも…

めん棒を両手で持ち、足首から太ももまで押し付けるように

マッサージしていきます。

この２ステップ♪

裏面が終わったら表面も骨の上は避けつつ行いましょう＾＾

気を付けることは

・力加減

　強けりゃいいってものではありません。

　『痛気持ちいい』くらい！が丁度いい

・直に行わない

　スパッツやタイツなどの上からしないと肌をキズつけてしまいます
・水分補給

　マッサージの後はしっかり水分補給することで老廃物の排出を促します



ぜひお試しください(o^―^o)








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#魔法のチョコレート

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…Me(ドットミー)です。

新商品入荷致しましたので

ご紹介いたします☆彡.。

雑誌などで話題のダイエットチョコレートサプリ!!

魔法のダイエットシリーズの入荷です...♪*ﾟ

こちらの商品、チョコレートなのにノンシュガーなのです！

味はチョコレートそのまま！

しかも低GIなのでダイエットにも間食にも◎

食事の5~10分前に2~3粒摂取することにより、血糖値の上昇を緩やかにし脂肪を増やしてしまうホルモンの分泌を抑えます！

今話題の低GIダイエット。

食べ方の順番などもあり煩わしいですが、こちらのサプリを飲めば、食事の順番などは自由にしていただいてOK♡

何よりも、美味しい😋

だから続けられる！！

効果をしっかり実感されたい方は

3食きちんと食前に服用。

一ヶ月で4袋がオススメ！

外食が多い方、サプリが続かない方、間食がやめられない方…

ぜひこの機会にお試しください(^^♪

トライキャンペーンにて限定数のみ25%OFF!!

魔法のダイエットチョコレート

通常¥1,800＋税→¥1,350＋税

魔法のダイエットチョコレートPREMIUM

通常¥2,700＋税→¥2,025＋税

限定数ございますので

売り切れ前に是非お試し下さい☆

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#脂肪を燃やすコツ

こんばんは♪

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

本日は…

『痩せたいけどー、

運動とか辛いし筋トレとかしたくない。』

というわがまま女子のための♡

脂肪燃焼のコツを伝授いたします！！

その1▷食生活の改善

今の自分の身体を作っているものなので、食べ物はすごく大切！

かといって、無理に食事制限する必要はありません。

バランスの良い食事

を取ることがポイントです！！

痩せたい反面、バランスの悪い食事になっていませんか？

1日1食になっていませんか？

ちゃんと1日3食。主菜、副菜があるちゃんとしたごはん食べれていますか？

わかってるけどできない方が多いですが…

例えば、なるべく和食中心にするなど。

和食は血糖値の上昇も緩やかで、腹持ちがいいんですよ♪

後は、1日3食きちんと食べるようにしたり。

パーフェクトにしなくていいので、パーフェクトに近づけるように頑張りましょう！

その2▷ストレッチ

これはよくお客様にもお話ししているのですが、肩を回したりして肩甲骨を動かす事を意識してください。

肩甲骨。20代ころからだんだん動かす機会がなくなるので

ふとやってみるとガッチガチに固まってしまっていたりします。

肩甲骨！別名天使の羽を動かすと何が嬉しいかというと、

通称痩せる細胞と言われるものが分泌されやすくなります！！

この細胞の作用により

脂肪燃焼・代謝アップが期待できます♪

その3▷サプリメント

誰でも1回は飲んだことあると思います。

脂肪燃焼を助けるサプリを取ることも１つの手ではあります。

手に入りやすいものでオススメとしては『L-カルニチン』

脂肪をエネルギーに変える作用を手伝ってくれるので脂肪燃焼に効果的☆

食べ物からだと、鰹(カツオ)や今ブームの羊肉(ラム)に豊富です

その4▷エステ

…Meでも取扱っていますが、エステサロンが行っている施術の中に"キャビテーション"という施術があります。

このコースは簡単に言うと、脂肪燃焼させて排出させていくコースです。脂肪細胞自体に作用するので、脂肪細胞の数を減らすことができ、太りにくい体に体質を改善することができるといわれています♪

いかがでしたでしょうか？

運動なしでスリムを目指したい方♡

参考にしていただけたら嬉しいです＾＾

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＃夏は痩せやすい？

こんばんは＾＾

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

あっという間のGWでしたね！

フェスや帰省など、イベント盛りだくさんでしたが

みなさんはGW満喫できましたでしょうか？

さて、

気温も一気に夏らしくなり

ダイエットを始める方も多いと思います…

薄着になった分隠せないところもありますよね…

でも、夏は暑い。いっぱい汗もかく。

だから痩せやすい♪

という話

聞いた事あると思います。

ここで

『あたりまえじゃん。』
と思ってしまったあなたは要注意です！！！

“夏太り”聞いた事ありませんか？

実は冬より夏のほうが痩せにくいんです！

①エネルギーの消費が減る

夏は立ってるだけでもなんだか疲れてしまいますが

実は夏より冬のほうが体力使うんです…

冬は気温が体温より低い分身体が体温維持しようと

エネルギーをかなり使います。

夏は気温が高いので維持の必要がないため

エネルギーの消費量が少なくなってしまうのです。

エネルギーが消費できないということは、

カロリーを燃やせないということ！！


②運動不足になりやすい
夏はどうしても“日焼け”“熱中症”の危険が高まります。

気温も暑いため、バテやすくなりどうしても運動量が減ってしまうのです…

③脂肪がつきやすい

暑いし、汗もかいてるからあまり感じないかもしれませんが

冷たい飲みものやアイス、冷房などで身体の中も外も

冷えやすくなってしまっています…

“冷える”ということは血行が悪くなり、

結果セルライトも付きやすくなってしまうということ！！

1回つくとなかなか取れないセルライト。

油断して蓄積させないように注意が必要です！

④むくみやすい

むくみ解消効果のある“カリウム”

キュウリやアボカド等に豊富に含まれている成分ですが

汗とともに体外に排出されてしまう性質があります。

さらに、冷たい飲み物や食べ物で血行が悪くなるとさらに

むくみがひどくなってしまいます。

じゃあどうやって防ごうか？

★冷やさない努力

これが結構大切！冷房の下でも気になるところは1枚何かを掛けておく。

冷たい飲み物、特にフローズン系やキンキンの氷がたくさん入った飲み物

は避け、キンキンじゃないけど適度に冷たいものを摂るようにしたり。

シャワーだけじゃなくちゃんと湯船に浸かったり。

暑いからやらなくなったことを少し意識できると◎

★夜のお散歩

昼間は暑くてバテやすいですが、夜は日差しもなく快適なので

夕飯の後などに軽めのウォーキングはいかがでしょう？

適度に疲れるので、眠りもぐっすりできますよ＾＾

意外と痩せにくい夏ですが、

無理な食事制限は夏バテのモト！

正しい体調管理でスタイルキープをめざしましょう♪

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#5月のキャンペーン

こんばんは＾＾

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

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すっかり温かくなりGW日和ですね！

皆さん旅行、フェス、BBQなど楽しんでる方も多いのではないでしょうか？

さて、あっという間に5月！

今月はHotpepper Beautyさんへの搭載スタートを記念して

デビュー割始めました♪

Hotpepper Beautyのクーポンですが、

新規様のみのご利用となっておりますが

5月は既存のお客様もご利用いただけます！！！

1回でくびれができる？！

人気コースのスリミングボディが15％OFF！！

当店人気No1コースの

定額セルライトケアコースも¥9,180！！

※お1人様1回まで

>>>Hotpepper Beauty

是非この機会にご利用ください。

皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

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＃モニターさん【～3ヵ月】

こんばんは＾＾

柏駅東口徒歩５分プライベートサロン

…Me(ドットミー)です。

久しぶりの更新になります！

なかなか更新できず失礼いたしました。

さて、前回ご紹介いたしましたのが

こちらの2か月目のモニターさん。

⇓　⇓　⇓

〚～２ヵ月目〛

3ヵ月でどこまで変化したでしょうか？

気になるお腹回りのお肉は？？

こちら

⇓　⇓　⇓

〚～３ヵ月目〛






こんなにスッキリ！！！

無理な運動・食事制限なしでここまでやせました♪

なんと3ヵ月で体重は

-10キロ達成！！！

モニター様も日々身体が引き締まっていくのを実感されていて、

きつかったお洋服に余裕がでてきたり

デニムのサイズが下がったり

着たかったお洋服が着れるようになったり

今までできなかったことができるようになってきたり

来店していただくたびに

変化に喜んでいただけるのが、

わたくし自身もすごくうれしい限りです＾＾

当サロンでは

3か月目からストレッチのお願いをしました。

ストレッチと言っても、伸びや肩回しなどの軽ーいものなので

空いてる時間にするように伝えています。

ここまでの３か月間にモニターさんにお願いしたことは

★ペースを守ってちゃんと通うこと

★体重計にちゃんと乗ること

★食事の記録をとること

★水分をとること

★お散歩の時間を作ること

★湯船につかること

★背筋を伸ばすこと

★きちんと寝ること

★ストレッチ

大まかにこの位です。

たった９個のことをしっかり意識し、

通っていただいたことで

ここまでキレイに近づけました。

確かに個人差もあります。

年齢や体質でも、効果の出方は変わってきますが

…Meからお願いしたことをしっかり意識して通うと

こんなに変化が出るのです。

１つ１つは簡単なことですが

“これらを守って通うこと”

これが意外に難しかったりもします。

コースは

キャビテーションRFコース（２箇所）

＋
全身スリミングマッサージ

デトックスマッサージ

を体調見ながらコース

＋

バンテージ

２回に１回程度コース

デトックスに
G-デトックハーブティー

代謝UPに
スパバーニングハーブティー（１０個入）



今でもきちんとペースを守って通っていただいている

モニター様。

今は停滞期で体重はあまり減っていませんが

身体はしっかり代謝も上がり、

コース時の発汗も初回と比べると

とっても良くなっています＾＾

最近は腰回りが気になるということで

集中ケアさせていただいてます♪

ご興味のある方、

是非１度カウンセリングに

おこしください(^_-)-☆

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＃モニターさん【～2ヵ月】

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…Me(ドットミー)です。

本日はモニターさんの～2ヵ月の結果をご紹介！

～1ヵ月で

お腹まわりが少しスッキリし、

脚、特に太もものセルライトの凸凹が滑らかになりました。

〚～1ヵ月目〛





そしてコース開始から～2ヵ月が経過。

効果写真がこちら⇓⇓⇓


〚～2ヵ月目〛





一気にお腹まわりがスッキリしました！

太もものセルライトはすっかり凸凹がなくなり滑らかになりました。

周りの友人からも『なんか痩せた？』

と言われるようになったそうで、

体重も2ヵ月でスタート時から－5.6㎏！

2ヵ月目、…Meからお願いしたことは

☆湯船につかるようにすること

☆背筋を伸ばすようにすること

☆きちんと睡眠時間をとること

のおおまかに3つ

年末年始で食生活が乱れてしまったので

当店の『G-デトックハーブティー』を

飲んでいただくようになりました。

コースの内容は2か月目も週1回ペースで

キャビテーションRFコース〚定額〛

（ウエスト・太もも表・太もも裏・ヒップ・二の腕から毎回2か所）
＋

スリミングボディ（全身）

＋

ノンＦエナジークリーム（ウエスト・太もも表・太もも裏・ヒップ）

※毎回ではなく、２回に１回程度

といったコース内容。

２ヵ月たつと、

自然とホットスナックやお菓子など

好きだったはずのものが別に食べたくなくなって来たり

食生活に変化が出てきます。

食事制限はしていただいてないので

特に我慢などはしてないそうですが、

ご自身でも

「そういえば最近食生活変わったかも。」

と思うことが増えたとのこと♪

３か月目はストレッチなどを入れて

もっときれいなボディラインを作っていきます！！

しっかりとカウンセリングし、

１人１人に合ったコースやアドバイスを致しますが

効果には個人差がございますのでご注意ください。

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＃４月のキャンペーン

こんばんは＾＾

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あっという間に気が付けば４月！

今日はエイプリルフールですね☆

お待ちかね、今月のキャンペーンは

『店内全商品

Spring Beauty SALE !!』

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

な、なんと…Meで取り扱っている全ての商品が

購入２つ以上から１つにつき５００円OFF！！

つまり、

商品２つ購入で５００円OFF！

３つ購入で１０００円OFF！！

４つ購入で１５００円OFF！！！

エイプリルフールですが

嘘じゃないですよ！

し・か・も

商品組み合わせも自由！！！

ケイ素＋ハーブティー〔デトックス１０個入り〕でもOK♪

もちろん同じ商品の購入でもOK＾＾

この機会に是非ご利用ください☺







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＃モニターさん【～1ヵ月】

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モニターさんの～1ヵ月の結果をご紹介いたします＾＾

モニターさん、

初回はこんな感じだったのです。

気になるところは全部！！

とおっしゃっていました。

ダイエットとリバウンドを繰り返して蓄積された

セルライト。

好きなものは

コンビニのから揚げ棒などのホットスナック

お菓子、チョコレートなどの甘い物

運動はほぼなし。

歩くより車移動がほとんど。

…そんな彼女が

1ヵ月でこう変わりました！！！

お腹のお肉が少しスッキリし、

太もも裏のセルライトの凸凹が滑らかになりました♪

このころから、

今まで硬かった脂肪が柔らかくなったと

モニターさん自身もわかってきたそう！

体重は1ヵ月で約－４㎏！！

…Meからお願いしたことは、

☆週1のペースできちんと通うこと

☆体重計にちゃんと乗ること

☆食事の記録をとること

☆水分を意識してとること

☆1日に外に出てお散歩（10～15分程度）する時間を作ること

の大まかに5つ。

どれも簡単にできることばかりです＾＾

コース内容は週1回のペースで

キャビテーションRFコース〚定額〛

（ウエスト・太もも表・太もも裏・ヒップ・二の腕から毎回2箇所）

　　　　　＋

スリミングボディ（全身）

　　　　　＋

ノンＦエナジークリーム（ウエスト・太もも表・太もも裏・ヒップ）

といったコース内容。

しっかりとカウンセリングし、

1人1人に合ったコースやアドバイスを致しますが

効果には個人差がございますのでご注意下さい。

次回は～2ヵ月のモニターさん。

体質や身体にどんな変化が出たでしょう？？

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#太りたい？痩せたい？

ブログネタ：太りたい？痩せたい？ 参加中

こんばんは＾＾

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…Me(ドットミー)です。

薄着の時期がもうすぐになり、

痩せなきゃ―・・・って方も多いのではないでしょうか？

太りたいか、痩せたいかで言ったら

皆さんはどちらですか？

大半の方が『痩せたい！！！！』

と言うでしょう。

でも、花粉もすごいし外で運動！って気分にもならない。

食事制限！っても春はおいしい食材たくさん♬

なかなか難しいこともありますよね…

…Meのダイエットプログラムは

食事制限・無理な運動一切なし！！

モニターさんも

3ヵ月で－10㎏に成功！！！

余計な脂肪が取れ、ボディラインがスッキリ！

ヒップや太もも、ウエストもみるみる細くなっています！！！

しかし、

…食事制限・運動なしでほんとにここまで痩せるの？

…高額なコースとかじゃないの？

…サプリとか飲んだんじゃなくて？

…毎日通ったとか？

…ホントに大丈夫なの？

などなど、数々の不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？

そこで、

モニターさんの3ヵ月のコース内容大公開致します。

～1ヵ月、～2ヵ月、～3ヵ月で

お伝えしようと思います。

次回から1ヵ月ごとのコース公開＾＾

是非ご覧ください！

















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