今朝の出勤中、
浮かない気持ちをどうしようと
届いたメルマガを見ていると、、、
心に余裕ができるヒントが
『ずいぶん前ですが、友人と食事に行ったときに「日記」の話になりました。
その友人は、もう１０年ぐらい日記をつけているそうでして、そこに
毎日「正」の字をつけているそうです。
「正正」で１０回、「正正正」で１５回・・・というように
数を数えるための「正」の字であります。
何を数えているのかというと、その日言った「ありがとう」の数
だそうです。
その日「ありがとう」と１０回言えば「正正」となるわけですな。
なんでそんなことをしているのかというと、その数の動向を見れば
その時期の「心の余裕」が一目瞭然だからだそうです。
たとえば、ちょっとした親切を受けたとき、心に余裕があれば
何の抵抗もなく「ありがとう」という言葉が出てきます。
一方で、心が殺伐として自分のことしか考えられないときは、
とっさの時に「ありがとう」という言葉が出ないこともありますよね。
それをわざわざカウントして記録するというのは、すごいなと
思いましたが、なるほどなとも思いました。
一日二日の記録ではわからないそうですが、それを一年ぐらい続けると
明らかに「心のバイオリズム」と「正の字の増減」が一致しているのが
わかるそうです。
そして「心のバイオリズム」が下がると、ツキも落ちてきて、やることが
裏目に出たり、空回りしたりすることが増えるとのこと。
つまり、心が弱くなってツキが落ちると「ありがとう」の数も減るわけです。
そして、心に余裕ができると「ありがとう」の数も増えるわけです。
・・・ここまでは、「確かにそうだよなぁ」と思いながら彼の話を
聞いておりました。
私が「おおっ！」と思ったのは、ここから先でして、
彼はここから一つの仮説を立てたそうです。
「心に余裕ができる」と「ありがとうの数」が増えるならば、
逆に「ありがとうの数」を増やせば「心に余裕ができる」のでは？と。
実際に試したそうです。
コンビニのレジで商品を受け取ったら「ありがとう」
「ごちそうさま」のあとに「ありがとう」
「おつかれさま」の代わりに「ありがとう」・・・etc
そうしたら、実際に心に余裕ができて、ラクに過ごせるように
なったとのこと。』
だって！！
"ありがとう"って
やっぱり大切なんですね
もっと意識して
"ありがとうの数"増やそ*\(^o^)/*
シングルママもパパも
心に余裕ができ
ラクに過ごせますよに
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