【すごいです‼︎
ドテラの良眠ブレンド ウェーブリズム（米国名セレニティ）の安眠効果‼︎】
グラフを見ると一目瞭然！
睡眠時間は、アロマを使ってる日の方が短いのに、睡眠の質がかなり良いのがわかります！
そして、アロマを使った日はすぐに起きれているけど、ない日は、15分かかってます。
・・・・・・・・・・・・・
【その他のオイルでも安眠効果】
イージーエアーでも止まらなかった旦那のイビキが！
フランキンセンスを首の後ろに塗って小さくなった〜！
また、アースリズムを足の裏に💚
追加でラベンダーを塗ったり。
↑などのオイルをお風呂に垂らして、お風呂上がりに白湯にオレンジを一滴、なんて素敵な使い方。
・・・・・・・・・・・・・
自分でも「安眠」ロールオンを作れます❣️
【 用意するもの 】
10mlロールオンボトル１本
ベチパー ３滴
シダーウッド ５滴
ラベンダー ５滴
ココナッツオイル
【 作り方 】
１．ココナッツオイル以外のエッセンシャルオイルをロールオンボトルの中に入れる。
２．その後ココナッツオイルをボトルがいっぱいになるまで入れれば完成です。
（きよみん投稿より）