ケガしたら温める？冷やす？

滑って転んで手首をケガしたので調べてみた。

結果、ケガしてすぐは腫れたり傷んだり炎症を起こすので、まずは冷やすと良い。

そうやって冷やすことで炎症が抑えられる。

その後は温めて血流をよくして早く治しましょう。

なるほど。

と思いきや、新しい説では炎症を起こすことで傷は治るから、冷やさない方が早く治るらしい。

痛みが強いなら冷やして抑えた方が良いけど、そうでなければあまり冷やさない方が良いんだとか。

なるほど、うーん。

結局どっちだよ。

でも冷やしてる方が気持ち良いので取り敢えず冷やそうかな。