こんにちは。
自粛生活が始まって、家にいることが多くなりましたね。
みなさんは家でどんなことをして過ごしているのでしょうか。
私は自分の食欲旺盛さにびっくりしています。
バイト先の飲食は休業になり、
決まっていたインバウンドの仕事も延期に、
もちろん人にも会えず
ショッピングもできず、
やりたいことが何もできないストレスなのか
ただやることがないからなのかわかりませんが、
とにかく食べてばかりいました。
まずいなとは思っていたけど、
すぐに体に肉がついて太った実感がわくというわけではないから
懲りずに時間があれば何かを食べていました。
お金はないので安い食パンを買い込み、
ひまなので料理をして
食べてばかりの生活、、😂
そしたら今になって体重に表れました‼️
はぁ。。。
びっくりしちゃうくらいのお腹と脚と、体重。笑
ということでダイエットを始めます。
といっても初めからハードにやって続いた試しはないので、
続けられる範囲で様子見な感じで始めます。😂
言い訳じゃないし〜^ ^笑
美味しいものが好きなので、正直我慢したくない。。笑笑
スタート時点のルールとして
①お腹は炭酸水で満たす
②賄いはいただく
③家でカロリー摂取はしない
④足痩せスクワット1日最低2回
ストイックなのは3日で終わるのわかってるし
職場(別の)でいただける賄いはいつも美味しいので食べたいからそれは許してあげて。
そのかわり、いままで遠慮なく食べてきたカップラーメンと菓子パンは辞めますので。
とりあえず今は家に無調整豆乳と砂糖なしのヨーグルト、フルグラ、豆腐、蒟蒻ゼリーがあります。笑笑
フルグラ爆食いしたのは今の体型に繋がってるのはわかってるので気をつけながら😂
ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう^ ^
華奢なスタイルになりたいなぁ