3weeks=21days

やばい。あと3週間。

一週間に1kg計算でも達成しない笑

でも47kg代にはなりたい。
体脂肪率27%にはなりたい。

45kg達成するまで、
ジム週6通いはやめない。

とりあえずあと3weeksで3kg減(47kg)を目指す。

そのためには、、、
◎１日1100kcal以下
夕食はバナナか豆腐かチキンかサラダの中から1つ。つまり150kcal以下に抑える。

◎運動毎日

そうしたらもっとキラキラした瞳であなたを見つめられる気がする。

あぁ恋したい。

会いたい。 もっとわたしをみてほしい。
おねがい