🍚レンちん！カレーピラフ
※Yuuさん「スピードカレーピラフ」の具材アレンジ！
べったら漬
かにかまのピカタ
ミートボール
冷・四川焼売
ブロッコリーの塩こんぶ和え
右手首、だいぶ使えるようになりました。
だからと言って使い過ぎると後から
どよ〜んと痛みがきて肩の方まで痛くなる 
肘は…テニス肘は何もしていないと痛みがない。
肘を使う動作によって痛みが伴う感じ…。
2Lのペットボトルを持ち上げるのに痛み有り。
最近、右手でも何とか持ち上げられるようになったが
実は左肘にも痛みがある。
そして最初の蓋が開けられない
夫に開けてもらい後は私の加減で蓋をしている。
只今、こんな感じです 