冷凍しとこ！

今日は泊まり勤務で🍙(おかか・梅)🍙でした。

昨日の買って来た野菜を🔪ﾄﾝﾄﾝ しました。

🎃栗かぼちゃ ブラックのジョー

大学いものようにパリッとさせたかったのに…

からめる度に崩れだしてモソモソになった 

味は甘じょっぱくて旨いから…いいか。

2/3を小分けにして冷凍 🧊

🍚オレンジ カリフラワー

もうね、ライスと言えない大きさにカットです w

130〜140gでラップに包み5回分…速、冷凍 🧊

🥦ブロッコリー

夫、茎の方が大好きなのでこの量は嬉しい。

お弁当用に角ばった茎だけ冷凍しておこう 

····· 電気代が安い8時にココまで済ませる ·····

お昼に茹でて置いた🥦を刻んでオムレツ〜🥚

ひっくり返すの失敗して半折の仕上がりに w

玉子2個・ウインナー2本・🥦(75g)で糖質2.6g❗

満足な1品にぷちぷよと甘味とうがらしを添えて。

パリッバリッと食感よし、全然辛味がない、味はピーマンぽい…で、5本も食べたら  じわじわとお腹の中が熱くなってきた〜 ヤバいかも… w

残りは洗って拭き取って冷凍しておこう 🧊

今回はコレで完！