今が始め時♪

こんにちは～

カイです

今日もカイの更新日はあめです・・・・

なんとなぁーく、嫌です。(￣▽+￣*)

でも恵みの雨と言いますから、ありがたく思わないといけませんね

ところでみなさん

お正月太りはしていませんか

カイは思いっきり体重が増加していました

なんともひどい体重に・・・・・・・

それをどうにか打開すべく、

毎日ウォーキングに励んでいますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

実は。

正月太りを解消するためのダイエットは今が始め時だそうです

そして無理なくきれいにスリムになるためには無理のない食事制限と

適度なウォーキングを継続することだそうです。

ここでポイントになるのは、毎日の継続です。

ダイエットをしてるけど、結果がなかなかでなくて断念したことないですか？？

カイもしょっちゅうそうなんです。。。。

それは、過度なダイエットをしていたからのように思います

１回増えた体重はそうそう簡単には減ってくれません（ｉДｉ）

でも、だからこそ上手に向き合って減量していくべきですよね

そんなことに気付いたカイはけっこう気楽に頑張っています＾＾

今日はお友達が務めているジムへ行きトレーニングdayです

なかなか楽しみです(≧▽≦)

みなさんも、コートで体系を隠せるいまこそ、お正月太りを解消してみませんか

目指せ、春までスリム体系

と、言う事で減量ができましたらみなさんに報告します

院長の日焼け止め

こんにちは～広島院院長の雑賀です。

ついこないだ年が明けたかと思ったら、あっという間に1月も終わりを迎えました。

皆さんはこの冬何に挑戦されましたか？

私は

この冬は、4歳の子供を連れて、

無理やりスキーに挑戦させてみました。

なぜか、ストックをもっているとうまくバランスが取れなかったのに、

ストックをなくしてあげるとかえってバランスを取りやすくなったみたいで

何とか、なだらかな傾斜は滑れるようになりました。

さて、スキーといえば、スキー焼けですが、皆さん冬だと思って油断していませんか？

スキーは地面が真っ白な分、日が照ると、

照り返しが激しい分焼けやすいのです!!

ので、冬だからと油断をせず、しっかり遮光するように日頃から心がけてくださいね。

ということで、私はこのたびのスキーに

ナビジョンの日焼け止め を

使用していました。

他にもこんなのものや、

こんなものや

こんなものがありますが、

男性は特に日頃、メイクをしたり、化粧品を買ったりする機会がなく、どんな日焼け止めを使っていいか迷う方も多いかと思います。

ので、日焼け止め塗りたいのだけど、どうしていいかわからないなどありましたら、ぜひ相談してくださいね。

肌質にあった日焼け止めをおすすめさせていただきます。

苺大福☆

こんにちは～あやパンです

昨日も今日も、差し入れで苺大福をいただきました～

時期的に、苺が旬ですよね～

甘くって、ジューシーで最高です～

昨日は、『すずかけ』の苺大福・・・

今日は、『じょすいあん』の苺大福・・・

スタッフ皆で、美味しくいただきました

あ～・・・。

今年は、体型を引き締めよう！！と思っていたのに

誘惑が、多いですな。

さて気を引き締めて

2月に入ったら、食生活を改めます

最近、お肌のくすみが目立つので、一皮むきますか

久々に、次回はトレチノイン中継しますね