みなさんこんばんは
だーわーキッチンのお時間です
今日のメニューは
「ブリ大根」
大根煮るのに時間かかるから
皿に水をちょっといれて、ﾁﾝｯ！
きぬさやのせたかったが
高いんです
ボンビーメンなんです(-_-;)つらっ
味はご想像におまかせで(笑)
みなさん、これで明日の
晩御飯のメニューは決まり(^o^)
さてさて本題にはいります
「だーわーの肉体改造ナンデス」
始めて早くも1週間がたちました
3日に1回、もしくは筋肉痛が治れば
2日に1回でトレーニング時間は
なんと20分～30分！
今日のトレーニング風景
俺の筋肉がぁぁあ( ﾟ ▽ ﾟ ;)
短時間でこれだけパンプアップ
させちゃうんだぜぇ～
残り20日間で一体
どれだけ変えることができるのか！
ご期待を！
END