筋トレ・ダイエット・・・コナミ・スポーツクラブ・・・きょうのジムの記録。

きょうのジムの記録。
　　
クロストレーナー・・・１５分
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー・・・６０分
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
・・・・インターバル・・・・
　
・・プロテインPRO１パック・・
　　
・・・・ソイジョイ２本・・・

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ランニングマシン・・・６０分
　　
体重・・・・・・・・６２.０５体重
　　
頑張ったわりに体重変化なし。
　　
でも、ウエイト１段重くできたから
　　
筋肉増強って事で・・・。