筋トレ・ダイエット・・・コナミ・スポーツクラブ・・・きょうのジムの記録。

きのうのジムの記録。
　　
きのうはクロストレーナーと
　　
ランニングマシンも
　　
満員で全機使用中だったので
　　
仕方なく、久々にバイクでスタート。
　　
５分ほどでクロスに空きがでたので
　　
クロストレーナー・・・１０分
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　
筋トレ・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー・・・３０分？
　　
の、ハズが・・・？
　　
全機使用中だったので
　　
仕方なく
　　
ランニングマシン・・・６０分

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
体重・・・・・・・・６２.４５
　　
あれっ？増えてるんですけど。
　　
でも、胸筋とか肩周りとか
　　
更に盛り上がって来てるし
　　
って事で納得しとこう。