今週の記録①１３日・月曜日。

月曜日のマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１３３kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・６５６kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.５０
　　
やや増加。でも６１キロ台キープ。
　　
６０キロ台はまだ遠いか？。