いまさら・・・１１月２２日(月曜日)のマシン・トレーニングの記録。

月曜日のマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・６５３kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
クロストレーナーの負荷を下げて
　　
速度を速くするようにした事で
　　
消費カロリー６００キロ越えです。
　　
トレーニング後の体重・・・・・６３.００
　　
６３キロ？ありえん。　

太ったようには思えんが・・・
　　
でも、胸筋とか上腕筋とかごつくなったか