１１月１９日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きのうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１２４kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５９５kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
クロストレーナーの負荷を下げて
　　
速度を速くするようにしてみました。
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.７０
　　
６１キロ台を迷走中。