昨日１１月１７日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きのうのマシン・トレーニングの記録。
　　
きょうは時間がないので
　　
クロストレーナーのみでした。

クロストレーナー１０分・・・・・１２２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５７３kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.８０
　　
６１キロ台をキープ中。