昨日１１月１２日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きのうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５５６kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.７０
　　
６１キロ台に再突入。
　　
水曜日のの効果かな
　　
で痩せる。