きょうのマシン・トレーニングの記録
。
クロストレーナー１０分・・・・・１１５kcal
・・・・・ストレッチ・・・・・
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
クロストレーナー６０分・・・・・５４０kcal
・・・・・ストレッチ・・・・・
トレーニング後の体重・・・・・６２.４５
うおっとー。６２キロ台にもどしたあ
。
でも、お腹のお肉は減ってると思うので
筋肉の増加って事でどーよ
実際・・・胸筋が盛り上がってきたし
なで肩だったのが引き上げられてきた
だから、あとは、お腹周りのお肉を出荷して
腹筋を割る。目標までもうちょいか
。クロストレーナー１０分・・・・・１１５kcal
・・・・・ストレッチ・・・・・
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
クロストレーナー６０分・・・・・５４０kcal
・・・・・ストレッチ・・・・・
トレーニング後の体重・・・・・６２.４５
うおっとー。６２キロ台にもどしたあ
。でも、お腹のお肉は減ってると思うので
筋肉の増加って事でどーよ
実際・・・胸筋が盛り上がってきたし
なで肩だったのが引き上げられてきた
だから、あとは、お腹周りのお肉を出荷して
腹筋を割る
。目標までもうちょいか