１０月２０日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１１１kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５２０kcal
　　
今日もまだ足腰に若干の疲れが・・・・・
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.９０
　　
うおっとー。６１キロ台キープ。