１０月２０日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。
　　
クロストレーナー１０分・・・・・１０８kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー６０分・・・・・５１２kcal
　　
今日は足腰に若干の疲れが・・・・・
　　
５分に１回の３０秒ダッシュができんかった。

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・６１.９５
　　
うおっとー。初の６１台。
　　
「遂に６２キロ斬り」（懐かしギター侍風）
　　
ここはキープしとかないと。