きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー２０分・・・・・２０５kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー４０分・・・・・３６１kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・６３.２０

う～ん・・・６３kg前後をいったりきたり。

なかなか減りませんなぁ。

お腹周りはだいぶ締まりがでてきたんですが、

まだまだ弛んだ脂肪が居座ってます。

なんとかしたい。