きょうのマシン・トレーニングの記録

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー２０分・・・・・２０８kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー３０分・・・・・２８９kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・６２.８０kg

再度、６２kg台へ。

これを維持できるかが問題です。