きょうのマシン・トレーニングの記録。

やっぱり月曜日はキツイッす。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー２０分・・・・・1８８kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー３０分・・・・・２７２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・6３.７５kg

また増加・・・どにーちょの不摂生が原因か。

また頑張ります。