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うつ病と共にしあわせに生きる
どりーです。
うつ病を発症して約4年が過ぎ…
しんどい時期を乗り越えて今があります
PTSDによるフラッシュバック
私は今までSNSを通してうつになったことで
心のつらさなどお伝えしていきました。
そのことでだれかのお役に立てるならと思いつつも
自分の想いを載せてきました。
私はPTSDによるフラッシュバックが
今でも起こります。
最近も突然のフラッシュバックの襲われ
薬をいつもの倍以上、飲みました。
それでも不安は消えることなく
襲われ辛く苦しんでいました。
その時支えてくれたのが友人でもある同志たちに
励ましてもらいました。
家族にも支えられ何とか乗り越えられました。
かなり良くなったとはいえ時々
フラッシュバックに襲われます。
これはもう、仕方のないことだと思っています。
一生、付き合っていくものだと思っています。
フラッシュバックが起きた時は
あまり無理せず、おいしいものを食べたり
他愛のない話をする。早く寝る。
おもしろいテレビを見るなど自分に優しくしています。
引き戻されてしまう
自分と向き合っては発信しては
考えていたことがありました。
それは…
私の経験を話すことで私自身を理解すると共に
常に過去を振り返っているということ
そのたびに脳内で当時に引き戻されてしまう。
過去からの呪詛を解き放ちたい
そういう方々と一緒にいることで
考えられるようになったのが
過去から私を苦しめている
呪詛を解き放ちたい
脳が教えてくれている
私はSNSで自分の経験を言葉にしてきたの。
何度も話すことで傷が少しずつ癒えていった。
でもふと頭に過ぎることが増えていったのが
『話せば話すほど私はまだあの場所にいる…』
『話すこと』で癒えた心。
『話さないこと』で自由になる心もあること。
自分を責め続け我慢した先にあったもの
自分を責め続け我慢した先にあったのは
それは…『脳(心)が病む』という事だった。
誰かの理想論で生きない
過去は否定しない。
でももう、それを語らなくてもいい。
誰かに語らなくてもちゃんと私は生きていく。
来年、私は笑って生きているの。
ちゃんと自分の人生を生きているの。
短い間でしたがありがとうございました。
私はいったんSNSから離れます。
