体脂肪痩せダイエット(7ヶ月)

体脂肪痩せダイエットを開始してから

7ヶ月が経ちました

さぁー今回の結果は・・・

直近、1ヶ月のグラフ

💚体重　💙体脂肪

過去3ヶ月のグラフ

💚体重　💙体脂肪

過去半年のグラフ

💚体重　💙体脂肪

7ヶ月目の今日の結果は・・

7ヶ月の変化・・スタートから(前月比)

💜体重　81.0kg74.05kg(＋0.8kg)

💜筋肉量　45.78kg45.01kg(−0.17kg)

💜体脂肪　38.2%35.3%(＋0.5%)

💜BMI  30.128.2 (＋0.3)

💜基礎代謝　1420kcal1401kcal (＋3kcal)

💜内蔵脂肪　13.010.0 (±0)

💜皮下脂肪率　34.9%31.6%(＋0.4)

💜肥満レベル　30.928.2(＋0.3)

筋肉量・・あいかわらず優秀だな

基礎代謝・・そりゃ、太れば上がるよね

脂肪率は・・何も言うことはない・・

分かってたよ

だって、めっちゃ、食べてるし

この言葉、何回目だ

今月は、めっちゃ、動悸で体調不良が続き

原因不明のままだからね・・

でも、食欲あるからさー

食べるのよ

昨日、かかりつけの内科に行ってきたけど

めっちゃ、怒られた

それは、また、のちほど

ひとまず、

外食控えます

お菓子も減らします