寝ていると足がつることがある。
いわゆるこむら返りっていうやつだ。
ふくらはぎを中心として足がつることになるのだけれども、あれは本当に痛い。
寝ているのにいきなり足がつって目が覚めるのだからどうしようもないのだ。
防ぎようがないって感じてしまう。
足がつる原因は過酷な運動が起因していることもあるそうだ。
でも、私はそんな運動はしていない。
だからそれには該当しないと言えるだろう。 もうひとつ考えられるのは水分不足だそうだ・・。
人というのは寝ている間に汗をかなりかくというから、納得できる話ではあるのだ。
特に私の場合はお酒が好きで寝るまで飲んでいる。
それが原因かもしれないな。
お酒を飲むとトイレが近くなって脱水症状のような状態になると言う。 その状態で寝ると当然、水分不足になって足がつるってわけなのだ・・。
寝る前に水をコップ一杯飲むだけでも自分と違うっていうから 飲んでから寝るようにしようかな。
あとはお酒の飲みすぎにも注意ってことだね・・。
こんな不健康な生活に西宮でやさしく整骨院してみようかな。