僕は身長183cm、体重53kgの20歳です
元々食べるのが大好きな人間で夜は毎日のように白米を2合近く食べていました笑
半年前までは60kgちょいと元から痩せ型でした。
そんな中SNSで朝食は必要ないと言う投稿を見つけた。
その投稿を鵜呑みにして仕事が力仕事であるに関わらず朝食を食べないようにした。
その後もインフルエンサーの真似して断食したり、カロリーをなるべく摂らないようにした。そうしたら半年で９キロほど落ち、周りから体を見て心配されるようになり、みんなができる作業が筋肉が落ちたことで出来なくなったりと辛い日々が続いた。
休日もなるべくカロリーを消費しないように寝たきり、実家に帰省した時も親の手料理、大好きな地元の飯もカロリーばっかり気にして正直楽しめなかった。
一ヶ月前、体重ばっかり気にしてる自分が嫌になり、体重計を捨て夕食を好きなだけ食べた。すると次の日今まで出来なかった力仕事が出来るようになった。ご飯の力は偉大だと感じた。そこからは『食べないより食べ過ぎの方が栄養を摂ってるからマシ』の考えでご飯を食べることを楽しめるようになった。これは脂質が多い、糖質の塊、そんな事を1日3食考えてて食事が楽しめるわけがない。普段はほどほどに健康に気を遣いながらも友達との食事をやたまにのご褒美は大事だ！
今は家に帰って夕食何作るかを楽しみに仕事頑張ってます。
みんなもしっかりご飯を食べましょう、食は人生を豊かにします。
モデルじゃないんだから食事制限なんてせずに楽しもう！！
