三連休用の作りおき

三連休に楽できるように冷蔵庫のストック

野菜を湯がいたり炒めたりしています。

ブロッコリーにキャベツと人参

キノコのベーコン炒めカボチャと竹輪の煮物です。

たったこれだけでも毎回のご飯が

楽になるんですよね。

タンパク質、ビタミン不足でも大丈夫なように

こんなのも冷蔵庫に買い置きしています。

朝にタンパク質20gは摂取したほうが

良いらしいのでソイボディは重宝しています。

バランスを気にして苦になるよりは楽になる〜