骨盤の歪みを日常生活で治すにはかなりの努力が必要です。
まず、何故、骨盤は元に戻ってしまうのかですが歪んだまま日常生活を送っているので当然歪んだままの筋肉が自身にとってのまっすぐになってしまっているからです。
骨盤だけを戻してもすぐに戻ってしまうのは回りの筋肉がそういう風についてしまっているからです。
では、骨盤を治すにはどおするかというと まずどちらに傾いているかを把握し極端に言えばその反対側に重心をかけるようにします。
この方法は骨盤を定期的に見てもらっている人で無いと危険です。
やりすぎると反対側にずれてしまいます。
これだけでも十分効果があるのですが次に短くなっている方の足を下の方に自分の筋肉を使って伸ばします。
引っ張ってもらうのは股関節に負担がかかるからです。
この二つをやれば短期間で治すことができるはずです。
下半身の肉つきが良いのは骨盤の歪みで血流やリンパの流れが悪くなっていると考えられます。
ストレッチや筋トレをするのはいいのですが歪んだ状態で筋肉がついてしまうのでやるのなら骨盤を戻した直後が効果的です。