便秘と10分ダンス…

少なくとも4日は出てへん

もよおしもし～ひん

自粛生活なってから、ラジオ体操はやってたんやけど、

今日から便秘解消&ダイエット兼ねて、

階段(たった14段)10往復&踏み台昇降100回、10分ダンスとやらを3種類やってみた

さぁ、いつまで続くかな～