健康になりたい方々が僕のブログを見に来ていると思うのですが、健康についての本はたくさん出回っています。読んでいるとたまに矛盾していることが別々の本に書いてあったりします。その時は僕も戸惑います。どっちがわからないから両方捨てるだけは絶対にやめてなw
ではどうするか？簡単です。試せばわかります。
例えば睡眠時間7時間がいいか5時間がいいかわからないとすると、両方一カ月ずつ試してみて気分が良い方が正しいってわかるでしょw
体は人それぞれだし、自分が発信しているのはあくまで諸説のうちの一つで、絶対正しいとは限りません。
あの人が言ってたから正しい。
じゃ〜ありませんよ！
自分が実践して効果が出たから正しい。
ですよ！
自分の生活スタイルを確立させていきましょうp(^_^)q