今日はよく冷えますね。
寒がりにはこたえます。
先日、岡山マラソンがありまして
同業の先生が出られるということで
前夜祭を♪
そこでいいことききました！
腕をだらん、とおろした時に手の甲が前を向いていたら
膝など故障しやすいようです。
で、
てのひらをぐぐぐと回内、回外にしっかりまわして
指がついてくるかどうか。
わたしは右手がかたまってました。。。
これを普段からやるように
していると動くようになってくるみたいです。
肩こりにもよいようなので
お疲れの方はやってみてはどうでしょうか＾＾
その先生は3時間17分で完走されたそうです！
早いなぁ～。
こんばんは＾＾
今日はなんか暑い。。。
どうもむらきょんです。
干し柿、苦手な食べ物のひとつでしたが。。。
昨日、おすすめのもらって恐る恐るかじると。
か。。。かたい！
あぐあぐしながら食べると、
あら。おいしい♪
イチヂクのドライフルーツ感で全然たべれる。
実家の干し柿はグニュグニュとしてたので
それが苦手だったんだ！と新たな気づき。
しっかり干されたかたいのは食べられれることが
わかって嬉しくなりました。
食べてよかった♪
歳をとるにつれ苦手な食べ物減ってゆく～＾＾
、11月もあっという間に終わりそうですね。
こんばんは＾＾ むらきょんです。
思い立って、大嶋さんのセミナーへいってきました。
なんとなーく、名前だけは聞いたことありましたが
これといってまた調べるでもなく。
はっきりいって講演会というよりは
どでかい規模のワークショップでした！
わたしの席は隣にだれも座ってない場所だったので
雰囲気をたのしみました。
楽しく「いえーい！」といって
身体のやわらかさが変わるというのは
確かにスポーツのパフォーマンスアップにも
つながるなぁと。
リラックスしてたのしむ。
なでしこジャパンの優勝時の声がけも
「思いっきり、楽しんでこい！」
だったそう。
学生時代にこんな講演会ききたかったなー。
高校生もたくさんいて大盛況でした。
さきに、未来を祝うから現実がよいものになる。
予祝ヨシュク
お花見も盆踊りも
豊作の前祝い、御祈願からきていたそうな。
一年後の自分を想像して祝う！
やってみるかねー。
こんにちは＾＾むらきょんです。
もう11月。はやいものですね。
先日、樹木希林さんが出られた映画をみてきました。
下調べなどは何もせず、希林さんのお芝居を見に行こう。
というだけで行ったのですが。
季節ごとにお茶教室を通して
淡々とすすんでいたのですが
時はすぎ、歳を重ね、移りかわってゆくそのさまを
見届けるというのは、心揺さぶられるものがありました。
あの和室の無駄を省いた美と、演者の表情の豊さに
自分の中の何がそんなに琴線ふれるのか
後半は涙ばかりでした。
鶴見辰吾さんの演技がもう（；＿；）
何もいわないからこそ自分の中で感情がどんどんふくらんで
余韻がすごかった。
またすぐにみたい！と思える映画でした。
多分、自分がしっかりと歳をとってきたからこそ
わかる映画なのかも。。。。
