大濠公園

今日、大濠公園に行って、天真館の人と、2週走りました。　　　　　　　　　

14人と一緒に走って、2番目に着き、MVPをもらいました。　　　　

その後、西公園に行き、階段ダッシュと、手押し車をしました。

手押し車を、階段でするのは、初めてで、きつかったです。

西公園では、弟がＭＶＰをもらいました。

12時に道場でお弁当とアイスを食べた後、練習しました。

今日は、投げ込みと乱取りなどです。

僕の課題は、背負い投げで、つぶれない事です。