自分で自分のハラの声を聞くっていうことを、けっこうな意識してあげないと聞こえてこないこと。再発見したというか、本音の本音って奥の方に隠れている。
簡単なね、アレ食べたいなー、眠いから寝る。などは実行しやすいの。
でも前はこんなことすら出来なかったな！
自分に対してめちゃくちゃ厳しくて、本音はもう眠いよーって言ってるのに、『ダメだ寝るな！まだ働け！！』とか、、自分で自分にやってたよ。。トホホ💧
夜中にハーゲンダッツ食べたいな！って本音があったらね、食べちゃう！とか、今はする💓
以前はマジメに食事は1日3回朝は必ず食べましょう！を守っていたよ。
→今はお腹すいたら胃袋に何が食べたいの？？って聞いてあげてから食べる物を選ぶし、なんなら1日1食でも大丈夫。
さらに食べる物は自然とお肉以外になってきた。
お肉食べると身体が重たい感じがする。空腹だと、なにか消化に使われてたエネルギーが他のほうへ使われてるのかな？
ガマンとかしてないからストレスなく自然に体重が落ちて気がついたら痩せてて驚いた！
でね、ハラの奥の声って、
人によっては子宮だったり、丹田というおへその下のあたりだったりするみたいだけど、
私の場合は、仙骨！だったの。
そう、お尻の尾てい骨の上あたりにある仙骨に話しかけてます！
そうすると、その声はそよ風のように一瞬で消えてしまいそうだけど、集中して聞くの。
あれこれ頭の中で違うことに気を取られていると、ハラの声は聞こえない、、。
あとはね、意識的に、首を切る。
そうするとね、身体がふたつに分かれるの。
意識の中でだよ
鬼滅の刃の鬼の話で、そんなイメージでね、
教えてもらったやり方なので、人によってはいろんな方法があるかと思うけど、
私の場合は、思考が常に強くて。
あれこれ考えてないようで、考えてたみたいで。
首切って、仙骨と話す！
これを散歩しながらでも、なんなら電車の中でもやったりしてます
下の方から声がするのが本音。そよ風のような声。
そうしたら今日散歩中にね、しばらくなかった怒りがハラから湧いてきた。
旦那と家で会話がないけど、夜10時ころ帰ってくると気になるのよね。いるだけで。
私は今の状況は望んでない。旦那の不倫で家庭の中は決していい雰囲気ではない。
そして家では話しかけてこない、
私が気にして話しかけてもそっけない態度、、
特にもう今の状況をあきらめムードを醸し出している。
俺は悪いかもしれないけど、私も同じく悪い！！
自由にさせてもらうからな！と言い放った旦那に対して怒りが、、
(私わざわざ気分悪くする過去を思い出してますね、、)
『私はそんなふうな扱いされていい人間じゃあない！！』
『私は私を邪険に扱われるのは許さない』
『不倫相手の方が好きだとか、私の前で言うような人間は、さっさと消えろ！』
『ぶっつぶしてやる！！』
とかハラの声の怒りが、、、
あー最近、なんか酷いことされて、シラーっと私はもうあきらめてます、な。
なんならどーでもいいわー、って思ってて、心が反応しないんですって風にしてたな、、、
怒ってましたよ。ハラの声は💦
『私にそんな扱いするなんて許せない！！』
自分軸が戻ってきた。
油断すると、軸はグラグラしてて。
それすら気がつかないの。
グラついてもいい。
それに早く気がついて、自分によしよし
ってしてあげよう